まだ明らかな八つの腹筋はありません💪

しかし、二ヶ月以上前にお腹と王短鳥はほぼ同じだった。
私がAIで設定した減量と運動計画、運動計画は毎日実行していて、食事はたまに贅沢をしています🥣

私が学んだことは次のとおりです。
炭水化物は制限する必要がありますが、毎週1回のチートデイを設けることができます-
体があなたがあまり消費していないと思わないようにしましょう。時折の贅沢は、他の時間の運動と食事管理の効果を高め、体脂肪率をコントロールするのに役立ちます。